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内容は健康情報です。
今年は1月 冬太りについて

    2月 アレルギー・花粉症

    3月 風疹について

    4月 紫外線対策

    5月 健康診断と五月病 を配信しました。

5月の内容です。

 さわやかな風景

さわやかな季節になりました。

心も体も軽くお過ごしでしょうか?

さて前回は健康診断でした。今回は5月病です。

五月病、よく聞きますが、正式な病名ではないそうです。


■五月病(機能性胃腸症・過敏性腸症も含めて)


多くの人が通勤や通学にストレスを感じ始め る時期のようです。

ストレスから、通勤の際の電車の中やや大事な会議などの時に、
突然トイレに行きたくなる機能性胃腸症や過敏性腸症になる人も
増加するようです。

いわゆる「五月病」の症状です。

チェックしてみてください。

・気持ちが冴えない
•やる気が起きない
•体がだるい
•寝つきが悪くなった
•思考力、集中力の低下
•自信がなくなる
•ネガティブな考えが浮かびやすい
•頭痛、腹痛などの症状
•食欲低下
•飲酒時の悪酔い

それまで元気だったのに特に理由がないのに
症状がいくつか当てはまる。

それは五月病の状態かもしれません。

こうした症状は程度の差を除けば、
心身が疲れた時には誰にでも出現します。

経験された方も多いはずです。
(私もそうでした)

五月病もほとんどの場合は一時的な
スランプ状態ですので、ご安心くださいね。

なるべく休養を取るようにすれば自然と元に戻りますよ。

時には五月病らしき症状が悪化してしまって、
本格的な「適応障害」や「うつ病」を発症してしまうことも。

数週間症状が続いて学校や仕事に行けないほど
気持ちが落ち込んでしまった場合は注意が必要です。

心の病気になっている可能性もあります。

以上5月病についてでした。

今月はゴールデンウィークの体の疲れで
来院される方が多いです。
 
温度差もあり体に不具合を感じていらっしゃれば
早めの対処をなさってくださいね。

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