足のむくみが気になりませんか?

やさしい整体に来院される方は腰痛、肩こりが多いのですが
他に足のむくみを訴える方も意外に多いです。

 足のむくみ

いろいろな原因あります。

立ちっぱなし、歩きっぱなしなどなど

 

要は内股の筋肉が硬くなって
血のめぐりが悪くなっているのです。

ちょっと触ってみてください。

固いと感じる方はむくみや冷え性ではありませんか?

 

それならばこのエクササイズでお試しを。

 

【足のむくみを取る方法】

 

・まず横になります。上向きです。

・片方の足をかけます。

・かけた方の足をゆらゆら1分間ゆらします。

・下になっている足の膝小僧に反対側のふくらはぎをのせて
 ごしごししごいてみて。

 むくみがある人は痛みを感じるはずです。

・反対側も同じ

 

テレビを見ながらもできるし気持ちいいし
足のむくみを取るには効果ばっちりです。

 癖になりますよ

-------------------------ーーー

【玉名市の整体マッサージ】やさしい整体・からだの時間】

健康教室開催中

  毎月第2・4日曜日 13時~14時

 

定休日 毎週木曜日

 熊本県玉名市築地字大坪175-1 ピアライフ築地201

 TEL 0968-73-2554

  ホームページを見て とお電話ください。

  ---------------------------

 

 

コメントを残す

このページの先頭へ