長洲町向野 介護予防ストレッチ開催

こんにちは

今日は暖かい一日です。
暖房をつけなくてもお昼はぽかぽかでした。

 

先日、長洲町向野で第4回目の介護予防ストレッチを行いました

13時からの開始でしたが、私たちが到着したころには
もう多くの方がお見えでした。


参加してくださったのは17名で、男性3名、女性14名です。

 向野介護予防

最初、姿勢を見ると皆さん骨盤が後ろに寝た状態で
座られている方がほとんどでした。

ところが終了時には骨盤がしっかりと立った状態で、
ストレッチの効果が面白いほど出ていました。

(やった甲斐があります)

 

姿勢美人・美男子の誕生です!

いつものことながら、歪みを見るためのシールを貼る時は
ワイワイと賑やかです。

そして自分の姿勢を確認する時はびっくりした様子です。

自分の普段の姿勢を見る機会はないですから
想像よりも歪んだ姿勢だとちょっとガッカリです。

そして、そこから歪みを取っていくストレッチを頑張ってなさいます。

 

今回は皆さん、まじめな方ばかりで冗談を言っても
あまり受けることがなく 少し汗が・・・・。
(冗談が下手だったのかも)

しっかりと方法を学ばれましたので続けてくださいね。

寒い中、参加いただきましてありがとうございました。

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