膝の痛みはメッセージです

散歩をしていたらこんな春を見つけました。

菜の花がきれいです。
近くに行くと香りが結構強くします。

季節は冬ですが、ちゃんと春は来ているようです。

 菜の花

ウォーキングしている方も見かけました。

本院にもウォーキングをしている方が多く見えています。
ウォーキング中に膝が痛くなる、でも膝にいいと思って
そのまま歩いています・・・ なんて方もいらっしゃいます。

痛いという体からのサインは、もうやめてといサインです。

筋力がつくからと、痛くても我慢してやらないでくださいね。
膝には負担がますますかかり、痛みが強くなる可能性があります。

やりすぎは禁物です。

体のサインを素直に受け入れてあげましょう。

痛みは敵ではありません。
あなたへのメッセージですよ。

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【玉名市の整体マッサージ】やさしい整体・からだの時間】

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