第1回ストレッチ教室開催しました

第1回ストレッチ教室 開催しました。

パソコン教室にこにこ荒尾校が会場です。
参加者は8名、パソコン教室に通われている方々です。

 第1回ストレッチ教室

皆さん、参加された経緯は様々で、腰痛や背中の痛みなど
悩まれていらっしゃいました。

内容は

1.整体とは

2.姿勢のチェック

3.体のゆがみについて

4.ストレッチ 4種類

5.パソコンの姿勢チェックとパソコンの姿勢

6.質問タイム

7.写真撮影  です。

まず、日常生活のチェックをしていただき姿勢をチェックしてもらいました。
結果、みなさんの姿勢が歪んでいるということがわかり(ショック)!

そこでストレッチを覚えていただき家庭でしていただきます。

会場がパソコン教室なのでパソコン操作時の姿勢の
注意点を覚えていただきました。

皆さんパワーのあるとても楽しい方ばかりで
あっという間の1時間半で、時間が足りないほどです。

これを機会に少しでも姿勢を良くして心も顔も晴れやかに
なってくださいね。

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【玉名市の整体マッサージ】やさしい整体・からだの時間】

 熊本県玉名市築地字大坪175-1 ピアライフ築地201

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