第1回ストレッチ教室の感想です。

先日行った第1回 ストレッチ教室の感想をいただきました。

 まずPart 1

ストレッチ感想

意識して姿勢を正してみます。

 症状:背中全体がこる        57歳  女性

教えて頂いたストレッチは、仕事中でもいつでもできるので
 すぐに実践しようと思います。

 症状:腰痛、背中のはり       57歳  女性

日常取り入れてすっきり暮らしていきたいと思います。

 症状:頭痛              51歳  女性

肩こり解消ストレッチで頭と目まですっきりしました。
 天地人ポーズを今日からカレンダーに花印をつけながら
 2か月間やってみたいと思います。

 症状:肩こり 腰痛         54歳  女性

 

パソコンの先生からも

朝一で、昨日受講の方が4名ほど来られて、
車のミラーを姿勢に合わせて、調節された…
体がすっきり…
歩く時も気をつけてみたり…
きらきら体操やって体が軽い…
よく眠れた…など、かなり意識づけは、されてましたよ。

と皆さんさっそくやっていただいているようです。


姿勢が良くなって、道行く人が振り向きますよ。(笑)

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