アメリカンフラワーのような姿勢で・・。

ステキなバラの飾り物をいただいたのでさっそく飾りました。
アメリカンフラワーというそうです。

CIMG0512

作ってくださったのはIさんです。
Iさんは圧迫骨折の後、背骨の痛みがあり、通院されています。

台所での立ち仕事や前後ろに体を反らすと痛みが
ありました。

痛みは夕方に強くなるそうです。

猫背もあり一番気になられています。

まず正しい座りかたと背中のストレッチををやっていただきました。

 

正しい座り方の方法は

1・椅子の前方に手をついて足に体重をかけ、
  座骨を少し浮かし3センチ後ろに引きます。

2・その腰の角度を保ちながら状態をおこします。

これだけです。

ストレッチは膝を抱えて上下、左右、右回し、左回し
続けて頂いた結果痛みが軽くなり、1点のみとなりました。

 

猫背も改善され姿勢は良くなられています。

この状態を保つことがこれから大切です。

このアメリカンフラワーのようにまっすぐな姿勢で
颯爽と歩かれてくださいね。

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