股関節痛になったらこの習慣を治せば楽になります。

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股関節の痛みを感じていらっしゃる方、意外と多いですね。
やさしい整体にもご相談のお電話が昨日もかかってきました。

男性よりも女性からのご相談がふえています。


床から立ち上がる時に痛い、車の乗り降り時、
両手で片足の太ももをもって車の中に入れるなど、
生活に支障を感じていらっしゃるようです。

 

今回は股関節痛の場合の生活習慣の見直しを考えてみます。

 

長時間の立ち仕事や車の長距離運転など
長時間の座り仕事をされていませんか?

長時間椅子に座ってPC作業の場合もそうです。

 

この姿勢は前かがみになりやすく、股関節痛の予備軍です。

 

腰痛やひざ痛で、その痛みをかばうような
姿勢や歩き方をしていませんか?

 

股関節にかかる負担が偏り、痛みがでやすくなります。

 

鞄や荷物をいつも同じ側の手で持つ、肩にかけていませんか?

この状態も偏った力がかかっています。

 

靴底が左右どちらかだけすり減っているなら、
偏った姿勢を取っている可能性があります。

 

 これらの生活習慣を続けていると股関節周辺の筋肉が
緊張するために
股関節の可動域が狭まります。


姿勢の癖は早目に直しましょう。
ゆがみを作らないことが大切です

 

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