肩凝りを治したいならまずはこれを確認!

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肩に5人くらい人が乗っている
頭痛がして吐き気がする
重たいものがズーンと乗っている

などなど 肩こりで来院される方は口々にこう言われます。

そして皆さん姿勢が悪いのです。


お話を聞く時の姿勢はというと

体は椅子の背に寄りかかり
頭は前に突き出した状態です。

この姿勢では肩がこるのは当たり前。

 

もう一つチェックしていただきたいのは まくら

朝起きた時まくらがどこかへ行った…という場合は
まず合っていません。

ポイントは硬さと高さ。


高さは横向きと仰臥位の時のまくらの高さです。
どちらでも違和感がない高さを探していきます。

硬さはあまり柔らかいと首を支えられないので余計に肩こりを作ってしまいます。

肩が凝って仕方がないという方
姿勢とまくらのチェックをお勧めします。

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